Manfaat Buah Jeruk Lemon

Setelah pada beberapa artikel sebelumnya kita membahas mengenai manfaat jenis-jenis jeruk. Untuk kali ini, tema masih sama yaitu mengenai manfaat jeruk. Namun pada bahasan saat ini kami memaparkan mengenai khasiat jeruk lemon.

Kegunaan jeruk lemon dalam keseharian adalah sebagai minuman, masyarakat lebih familiar dengan jus lemon, karena jus lemon sangat cocok diminum di musim panas terlebih dinegara tropis seperti Indonesia.

Di Indonesia jeruk lemon tumbuh sangat subur, untuk itu banyak produk yang berbahan dasar jeruk lemon, seperti makanan ringan sampai minuman berkaleng. Berikut adalah beberapa manfaat jeruk lemon yang mungkin belum Anda ketahui sebelumnya, bahasan kali ini kami kutip dari merdeka.com.

1. Manfaat jeruk lemon untuk meningkatkan daya tahan tubuh
Mengkonsumsi sari jeruk lemon yang masih segar memiliki efek baik bagi tubuh Anda, karena kadar vitamin C pada jeruk lemon mampu menjaga daya tahan tubuh Anda dari serangan penyakit yang membuat Anda kehilangan energi. Anda bisa mengkonsumsinya dengan membuat jus lemon atau dalam bentuk lain sesuai dengan kebutuhan Anda.
2. Manfaat jeruk lemon untuk mencegah batuk
Salah satu alasan jeruk lemon bisa mencegah batuk adalah karena dalam jeruk lemon terdapat nutrisi bernama flavonoid yang mempu mencegah virus dan bakteri yang mengganggu sistem pernapasan Anda sehingga menyebabkan batuk. Bahkan jeruk lemon bisa mengobati pilek. Akan sangat baik apabila Anda mengkonsumsi jeruk lemon dalam keadaan hangat.
3. Manfaat jeruk lemon untuk mencegah sembelit
Manfaat jeruk lemon untuk sistem pencernaan adalah mampu melancarkan Anda dalam proses buang air besar, untuk Anda yang sering mengalami sembelit Anda bisa mencoba mengkonsumsi jeruk lemon, jeruk lemon memiliki kadar serat cukup baik yang bisa melancarkan proses buang air besar.
4. Manfaat jeruk lemon untuk mencegah penuaan dini
Apabila Anda ingin tetap awet muda, Anda bisa rajin mengkonsumsi jeruk lemon setidaknya 3 hari sekali untuk mencegah penuaan dini. Kandungan vitamin C dalam jeruk lemon membantu kulit anda untuk terus meremajakan sel kulit mati.
5. Manfaat jeruk lemon untuk mencegah kanker
Jika Anda ingin mencegah kanker, Anda bisa melakukannya dengan mengkonsumsi jeruk lemon. Dalam satu buah jeruk lemon terdapat kandungan limonene yang mencegah pertumbuhan sel kanker yang disebabkan oleh pola hidup buruk dna paparan radikal bebas.
6. Manfaat jeruk lemon untuk mengatasi tekanan darah tinggi
Dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah jeruk lemon baik dikonsumsi bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi. Karena kandungan vitamin C jeruk lemon dibutuhkan oleh penderita untuk menormalkan darah mereka.
7. Manfaat jeruk lemon untuk mencegah racun
Kandungan dalam jeruk lemon mampu melarutkan racun yang bisa merusak kesehatan tubuh, seperti asam urat, mencairkan batu dalam empedu dan batu ginjal. Jeruk lemon bermanfaat untuk mendorong hati agar segera membuang racun dalam tubuh, sehingga tubuh Anda tetap terlindungi.
Demikian adalah beberapa manfaat buah jeruk lemon untuk kesehatan tubuh. Manfaat itu timbul karena beberapa nutrisi baik dari lemon seperti serat, vitamin C, karbohidrat, kalsium, asam folat, zat besi bahkan vitamin B. Selain itu terdapat fosfor dan magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Untuk mencegah beberapa penyakit, Anda juga bisa menggunakan jeruk lemon sebagai alternatif pilihan buah sehat dalam menu makan sehat.

Deskripsi: Buah jeruk lemon memiliki warna kuning segar dengan kandungan mineral dan viatmin C yang sangat tinggi. Itulah mengapa jeruk lemon baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh, untuk mengetahui lebih dalam mengenai manfaat jeruk lemon, silahkan untuk membaca khasiat jeruk lemon untuk kesehatan.